JAQUE MATE AL REY !!!!!!

Uf quina cursa....brutal !!!!tot va anar com lo previst la veritat és que quan estic una mica bé i amb curses com aquestes , soc un killer.., bé podriem deixar-ho amb killerito, perqué el killer Etó tots ja sabem qui és , el que ho guanya tot sigui llarg o curt, bé tornem al tema, vaig sortir troton poc a poc 2200 de desnivell de pujada són molts, un cop escalfat els motors i quan l'únic que es podia fer era caminar rápid el petit es va posar en acció, poc a poc vaig anar passant gent fins a colocarme al meu lloc amb en Larger, el Japo, i en Dapit a la vista , bé tranquil toti, piano piano, trago de coca, i esperar la cota 3200 per fer l'atac definitiu, més aigua , més gels, bé avui em trobo de collons ciao. ciao Dapit, bé millor dit fins ara ja que és lo rei de les baixades , pero millor anar davant que el darrera collons aquell és l'italia pata negra colega d'en Degasperi...quin jari que porta ...liquidat , Toti controla que encara queda la baixada, per fi he fet el cim arribo 6 dalt del cim darrera el japo , es tira com un verdader kamikaze, Toti, tranquil que no cal comprar parcel.les aquest país, merda com patina aquest granit, vinga Toti tens l'Agustí a 2 miniuts i mig, mira en Dapit ja m'ha casat...passa, passa arrivederci, bueno Toti táctica piano piano, i anar baixant més coca, i cap avall....collons diries que es en Dapit alre cop aquest d'aqui davant, colega els 2400 de baixada t'han passat factura a les cames, i al repetxó de la gate tiphoon, en Dapit es posa a caminar més endavant l'Agust també , jo gas i els passo entro a l'asfalt amb l'Agust, vinga desenpalleguem-nos d'en Dapit, gas i més gas, vaja full gas, collons em giro i estic sol ho sento Agust la pela és la pela....1 km ja arribo , de puta madre sisé estic super content, feina feta , selecció catalana campiona del món per equips, la Mireia segona i en Tofol també segon, cahs birriquis i anem cap a casa que la palla va cara, bé final de tragecte, gran viatge amb en Kiku, Just, Tofol i Mireia, Cesar merci pels anims i confiar am mi crec que no t'he fallat, troton tu també estaves allá dalt pescant cadavers, Pep merci per vigilar la botiga, familia el paputxi ja arriba amb el calaix ple , petons i records a tots, Malasia punt i a part!!!

MONT KINABALU 4095 METRES

Bona tarda desde Kundasang als peus del Mont Kinabalu el pic més alt de l´est asiàtic, ara estem a punt d´anar a sopar, la temperatura es suporta el paisatge no està malament pero si mai em perdo no m´hi busqueu.....el picatxo és força guapo, és una mole granítica que comences a 1800 metres en la selva i acabes dalt del cim en una zona inmensa plena de blocs de granet, molta selva pero res de serps ni vitxos raros o sigui que collonut , aixó sí gairebé cada tarda plou, ahir vaig fer el cim 3h 20 pujar i baixar 2200 metres de desnivell positiu, a 3000 quan comences anar jari encara et queden 1000 metres més ,i a dalt el jari és total.... la biaxada acollonant escales i més escales , arrels ,fang...baja 1h 20 baixant....va ser un entreno una mica heavy pero ...bé ja he fet el cim un 4000 més al calaix, i vaig veure lo heavy que és la compe, avui poca cosa el follet tortuga m´ha aconsellat anar a rodar 40 minuts i estiraments , llavors migdiada masajito i a vivir...demà corrent les dones , diumenge nosaltres, bé en resum compe guapa , good felling i sembla que la neu ha arribat al piri, demà en Rossi i companyia aquí al costat i el Barça vejam si no la caga a la lliga , salud i records. Avui en Mateuet ja fa 17 mesos !!!!

RUTA DELS TRES REFUGIS

Aquest diumenge tot i les circumstàncies familiars, el peque estava una mica pioc, vaig agafar camí cap a vall-ter disposat a fer l´últim entreno per Malasia, ja feia dies que em rondava pel cap de fer aquesta ruta hi havia alguna part que no hi havia passat mai cosa rara però sóm animals de costums i normalment sempre acabem passant per allà mateix....com sempre vaig matinar i quan vaig arribar a vall-ter estavem a 3 sota zero, collons quina rasca i una tramuntana, coll de la marrana a munt ,refugi de coma de vaca, coll de coma de vaca, refugi de carançà,coll de la geganta, refugi d´ull de ter, 3:45 no està ,malament....27 km , bé el record està fet ara motivats vejam qui me´l rebaixa...avui marxo cap malasia a passar calor ...urh,urh preferiria passar fred cap tignes que m´han dit que ja ha nevat però bé pujar un 4000 a l´illa de Borneo tampoc està ,malament...i de fred ja en passaré prou aquest hivern.Com sempre que faig entrenos com deu mana vaig arribar a casa més content que unes pasqües, i diposat a fer el que s´hagi de fer, dinaret mirar gimnàsia, i fer familia, un diumenge rodó i positiu, bé next stop si Déu vol començar a fer alguna esquiadeta...., bé ja ús passaré alguna crònica desde les illes,Button ets un tiu amb sort , Rossi anims que el títol cada cop es més aprop Barça poc a poc i bona lletra però no ús despisteu que el Madrid ús va a la saga,,,anem curts de plantilla, Laporta for president!!!!

QUE DURA LA VIDA DE L´ULTRAFONDISTA......

Així és nois 80km corrent per les muntanyes; 9:54 temps total. Sensació que dur que ha de ser UTMB, o les bèstieses que fa en Kilian, però que maca que és la muntanya, llàstima que el meu company de ultra fatigues m´ha fallat...però n´he trobat un altre, massa dur i sec pel meu gust...però aixó sí noble i fort .Heras tu buena reputación te la mereces con creces, ha sido un placer compartir unas horas de dura batalla a tu lado , espero que no sea la última...Avui és dilluns i estic gossejant per aqui la botiga de totes maneres no estic massa destruit físicament és més psicològic que res més com collons m´ho faré l´any que ve a l´UTMB, no sé suposo que hauré d´entrenar una mica més......Quan portava 4 hores ja n´estava fins els.....però bé piano piano que de vegades és pitjor la retirada que continuar li vaig dir a L´Heras - mira al Jessed ya no lo pillamos si qiueres vamos mano a mano y al final maricón el último, por que si esto lo tenemos que hacer solos vamos a morir en el intento....no el vaig veure gaire conveçut en Gastoni m´hagés dit- vale tiu, que bones estàn les xurris o on podem anar de viatge i haguessim começat a garlar com dos folls , l´Heras en canvi va dir ok has visto cuanto nos llebava Jessed en el último control....( joder tiu), pujant al pas de gasolans els meus recursos muntanyencs es noten i el company es queda una mica en unes altres circumstancies hagués sigut el moment d´atacar però no era el cas és doncs un power bar i anar xurrupan coca, per l´Estasen uns anims recofortans de "velles glòries" de l´Sky Running com el Kiku i la Teresa, anem baixant cap a Gressolet i sant tormen-hi pujar el coll de la Baume ,- venga Miguel de menos a más ya te marco yo en la subida y tu la bajada que vaig dir el tiu es va posar al davant com un posseït i gas ..cabrón encara tens ganes de guerra , va toti concentrat que aquest et deixa aqui tirat com un parrac...Torne´m a baixar puta baixada...-vinga va molt bé només queda la pujada al Sant Jordi i llavors 12km de baixada....quins anims no vull ni saber quantes hores portem ni quans km falten...però bé aquest aficionat ja m´ha passat la reconfortan notícia...uns altres -vinga toti fota-li l´atxasso...estic jo per atxassos...comença els empedrats, _ Miguel hasta aquí he llegado el horno no da para más tira,-Venga toti vamos -NO ,no ,tira que ya voy viniendo...., per davant meu la figura del meu company poc a poc va desapareixent i la sol.litud i la foscor començar a regnar....quina lluna més maca , mira un mussol, collons una altre pujada???? deu ser aquell repetxó que deien , per fi l´asfalt vinga només falten 4 km, vejam a 5m al km , 20 minuts vinga toti que aixó ja s´acaba , espero que no aparegui cap cabrón per aquí darrera i em passi a l´últim km, per fir Bagà, bueno 500 euritos al menys en tindré per la tele ,mare meva que dur per fi he acabat...ara bé el millor dutxita , birriquis sopar i dormir ...demà serà un altre dia , next stop Malasia.

CAVALLS DEL VENT

Tot a punt pel dissabte , aquest cop va de debó cursa non stop en el recorregut marcat de cavalls, maricón l´últim......mariquita el que no acabi, és broma,bé dic que tot apunt peró la maquinària no sé si la tinc preparada aquest últims dies he fet algún entreno més digne de lo habitual i em trobo força bé peró 80 km són molts km, peró bé dos cojones i pa delante imxalà!!!!un dia d´aquests hauré d´escriure un article que es podria titular: las claves del màximo rendimiento mínimo entrenamiento, soc tot un expert en aquestes coses el que passa és que no sempre acaba bé i llavors la destruida és monumental...peró bé deixem de fer el queixica, i ja ús ho expliacré la setmana que ve, dissabte a les 11 del matí tret de sortida , espero acabar unes 10 o 10 i mitja hores després...finalment el meu partner s´ha rajat...és comprensible rossa la quarentena, i vol conservar genolls , aixó que darrerament el motor li cubica força bé..Ojectiu ambiciós s´ha de fer dels tres primers ja que ens hen de financiar una tele nova....bé doncs companys si aneu a la duatló diumenge que vagi bé si no never stop training, que aixó de l´entreno és com deia un bon amic com una guardiola poc a poc es va emplenant encara que les monedes siguint de 5 cèntims.El barça va fort però el madrid també ...purito no et flipis que el tour és el tour dona gràcies per la medalla i disfruta del moment, madrid espero que no ús donguint els jocs ,obama el poder, de política catalana non coment..........